Что такое шведский массаж? Техники, польза и противопоказания

Обновлено 06.11.2026. Материал подготовлен командой Hutu Spa Nha Trang с учетом медицинских и профессиональных источников по массажу, перечисленных в конце статьи. Время чтения — около 15 минут.

Краткий ответ: Шведский массаж (Swedish massage) — это мягкий массаж всего тела с использованием массажного масла и пяти основных групп движений: длинные поглаживания, разминание, растирание, постукивание и вибрация. Интенсивность обычно варьируется от легкой до умеренной, а движения выполняются медленно и равномерно. Поэтому такой массаж подходит новичкам, людям, испытывающим стресс, а также тем, кто просто хочет расслабиться. Один сеанс обычно длится от 60 до 90 минут.

Длинные поглаживания с маслом — самый характерный прием шведского массажа.

Краткое содержание перед чтением

• Суть метода: шведский массаж — это расслабляющий массаж всего тела с легким или умеренным давлением, использованием масла и медленными равномерными движениями.
• Пять основных приемов: effleurage (поглаживание), petrissage (разминание), friction (растирание), tapotement (постукивание) и vibration (вибрация).
• Особенность названия: в самой Швеции этот вид массажа чаще называют классическим массажем (classic massage). Систему основных приемов около 1868 года систематизировал нидерландский врач Йохан Георг Мецгер.
• Подтвержденная польза: расслабление, уменьшение мышечного напряжения и стресса, поддержка подвижности суставов. Однако доказательства эффективности при лечении отдельных заболеваний пока ограничены.
• Безопасность: в целом массаж считается безопасным, если его выполняет обученный специалист. При наличии хронических заболеваний перед процедурой следует проконсультироваться с врачом.
• В Нячанге: в текущем меню Hutu Spa нет отдельной услуги под названием «шведский массаж». Ближайший по ощущениям вариант — массаж с эфирными маслами Aroma.

Что такое шведский массаж?

Шведский массаж, известный на английском языке как Swedish massage, является одним из самых популярных видов массажа в мире. Австралийская медицинская служба healthdirect описывает его как массаж, при котором специалист поглаживает, разминает и слегка постукивает по мышцам, а также выполняет движения в суставах. Обычно его применяют для расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения амплитуды движений. Американская академическая медицинская система Cleveland Clinic считает шведский массаж классическим вариантом для глубокого расслабления: обычно это массаж всего тела с мягкими прикосновениями, подходящий даже тем, кто впервые посещает массажный салон.

Проще говоря, если вы лежите на массажном столе, укрыты полотенцем, а специалист использует масло и медленно проводит руками длинные непрерывные движения вдоль спины, плеч, рук и ног, скорее всего, вам делают шведский массаж или одну из процедур, основанных на его принципах. Во многих источниках он рассматривается как основа других западных массажных направлений, например спортивного, глубокотканного и ароматерапевтического массажа.

Как распознать шведский массаж?

• Последовательная проработка всего тела: специалист поочередно массирует спину, плечи, руки, ноги и шею, прикрывая полотенцем участки тела, которые в данный момент не обрабатываются.
• Использование масла или массажного крема: это помогает рукам плавно скользить по коже и уменьшает трение.
• Легкое или умеренное давление: во время разминания или растирания напряженных участков давление может быть немного сильнее, но в целом оно мягче, чем при глубоком массаже.
• Направление движений к сердцу: длинные поглаживания рук и ног обычно выполняются по направлению к сердцу, чтобы стимулировать кровообращение.
• Понятная последовательность: процедура начинается с мягких движений, постепенно становится более интенсивной в середине сеанса и снова замедляется к завершению.

Шведский и классический массаж — это одно и то же?

Да. Название «шведский массаж» наиболее распространено в англоязычных странах и во Вьетнаме. В самой Швеции этот вид массажа обычно называют классическим массажем. Поэтому при поиске спа-салона вы можете встретить названия «шведский массаж», «массаж в шведском стиле», Swedish massage или classic massage. В большинстве случаев речь идет об одном и том же направлении техник.

История: почему массаж называют шведским?

Название этого вида массажа — одна из деталей, которые чаще всего понимают неправильно. Во многих книгах и статьях основателем шведского массажа называют Пера Хенрика Линга, шведского педагога по физическому воспитанию, жившего с 1776 по 1839 год. Однако на самом деле Линг известен прежде всего разработкой системы лечебной гимнастики, которая позднее получила за рубежом название Swedish Movement System. Массаж составлял лишь небольшую часть его системы.

Многие исторические источники считают, что основу современного шведского массажа заложил нидерландский врач Йохан Георг Мецгер. Он объединил массажные приемы в единую систему, дал движениям французские названия и внедрил их в клиническую практику. В качестве важной даты обычно указывается примерно 1868 год. Считается, что Мецгер использовал французские термины, поскольку в то время французский язык был международным языком дипломатии и научного сообщества.

Итак, слово «шведский» связано с наследием Линга, а система движений, которую сегодня используют массажисты, в основном ассоциируется с Мецгером. Это объясняет, почему массаж, названный шведским, использует французскую терминологию.

Пять основных техник шведского массажа

В большинстве учебных программ выделяют пять групп массажных движений. В зависимости от специалиста и ваших потребностей каждый прием может применяться чаще или реже, с большей или меньшей интенсивностью. Знание этих техник поможет вам лучше понимать ощущения во время процедуры и точнее объяснять специалисту, какие движения вам подходят.

1. Effleurage: длинные поглаживания

Effleurage — французское слово, означающее легкое прикосновение или скольжение. Это движение используется в начале массажа и часто повторяется в конце процедуры. Специалист ладонями, а иногда и предплечьями, выполняет длинные плавные движения вдоль контуров тела. Цель — равномерно распределить масло, разогреть кожу и мышцы, а также помочь вам привыкнуть к прикосновениям и давлению. На руках и ногах движения обычно направлены к сердцу. Чаще всего это ощущается как приятная теплая волна, проходящая вдоль спины или ног, без боли и дискомфорта.

2. Petrissage: разминание

Petrissage по-французски означает «разминание» и напоминает замешивание теста. После того как мышцы разогрелись благодаря effleurage, специалист захватывает, приподнимает, сжимает и перекатывает мышечные ткани между большим и остальными пальцами. Согласно многим учебным материалам, эта техника часто занимает большую часть сеанса шведского массажа. Ее применяют на плечах, верхней части спины, бедрах и икрах. Ощущения более интенсивные, чем при поглаживании, и могут восприниматься как приятное глубокое воздействие, но не должны вызывать резкую боль.

3. Friction: растирание

Friction — это небольшие, точечные и целенаправленные движения. Специалист использует кончики больших или других пальцев либо основание ладони, чтобы выполнять круговые движения или растирать мышцу поперек ее волокон в напряженной области. Среди пяти основных приемов шведского массажа эта техника оказывает наиболее глубокое локальное воздействие. Обычно каждый участок обрабатывают недолго, например в области лопаток, шеи или поясницы. Если давление кажется слишком сильным, сразу попросите специалиста уменьшить его.

4. Tapotement: постукивание

Tapotement — это группа ритмичных движений, включающая легкие похлопывания, постукивания, похлопывания сложенными ладонями или быстрые удары ребром ладони по крупным мышечным группам, например на спине и бедрах. Обычно этот прием используют ближе к концу процедуры в течение нескольких минут. Большинство людей ощущают после него бодрость и прилив энергии, однако некоторым он может показаться слишком интенсивным. Если вам не нравится эта техника, просто попросите специалиста пропустить ее — массаж все равно будет полноценным.

5. Vibration: вибрация

Vibration — это небольшие колебательные движения, которые передаются через кончики пальцев или ладони на определенный участок тела. Это пятая техника системы. Ее используют реже, чем остальные четыре приема, либо включают в другие движения для создания ощущения мягкой вибрации. Вы можете даже не заметить, что специалист применяет эту технику, и это совершенно нормально.

Как проходит сеанс шведского массажа?

Если вы никогда раньше не пробовали такой массаж, ниже приведена типичная последовательность процедуры. В зависимости от спа-салона и ваших потребностей порядок может немного отличаться.

1. Краткая консультация. Специалист задает вопросы о вашем здоровье, образе жизни, болезненных или напряженных участках, аллергии на масла и предпочтительной интенсивности массажа. Важно сообщить о беременности, травмах и принимаемых лекарствах.
2. Подготовка. Вы ложитесь на массажный стол, обычно сначала на живот. Участки тела, которые в данный момент не массируются, прикрываются полотенцем или простыней. При желании вы можете оставить на себе одежду.
3. Разогрев с помощью effleurage. Длинные плавные движения по спине, плечам, рукам и ногам помогают разогреть мышцы и равномерно распределить масло.
4. Разминание. Основная часть массажа, во время которой специалист уделяет внимание плечам, спине, бедрам и икрам.
5. Растирание напряженных участков. Короткие и целенаправленные движения применяются в местах, на которые вы пожаловались.
6. Постукивание или легкая вибрация. Эти приемы используют по необходимости, обычно в конце обработки отдельной области или всего сеанса.
7. Смена положения и завершение. Вы переворачиваетесь на спину, чтобы специалист мог обработать переднюю часть ног, руки, шею и плечи. В конце выполняются медленные поглаживания, помогающие телу постепенно расслабиться.

На протяжении всего сеанса вы можете сообщать специалисту о своих ощущениях. Если давление слишком сильное, запах масла неприятен, в помещении холодно или вы чувствуете жжение и зуд, сразу скажите об этом. Хороший массажист подстраивает интенсивность под ваши ощущения, а не работает по неизменному шаблону.

Какую пользу приносит шведский массаж?

Честный ответ таков: многие полезные эффекты массажа отмечаются в исследованиях и медицинских материалах, однако уровень доказательств для каждого из них различается. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH) отмечает, что массаж, выполненный обученным специалистом, по всей видимости, связан с небольшим риском нежелательных последствий. В предыдущих материалах этого же учреждения также подчеркивается, что научные доказательства эффективности массажа пока ограничены и не позволяют сделать однозначные выводы относительно каждого заболевания. Поэтому шведский массаж следует рассматривать как способ расслабления и поддержки общего самочувствия, а не как метод лечения.

Расслабление и снижение стресса

Это один из наиболее заметных и часто упоминаемых эффектов массажа. Cleveland Clinic объясняет, что массаж, предположительно, повышает активность парасимпатической нервной системы — отдела, отвечающего за состояние отдыха и восстановления. Благодаря этому он может помогать уменьшать чувство тревоги. Специалист по массажу, мнение которого приводит Cleveland Clinic, также отмечает, что шведский массаж способствует расслабленному эмоциональному состоянию, которое, в свою очередь, положительно влияет на мышцы. Healthdirect также относит стресс к состояниям, симптомы которых шведский массаж может помогать облегчать.

Уменьшение мышечного напряжения и боли

Согласно healthdirect, шведский массаж может помогать уменьшать боль, мышечное напряжение и дискомфорт в суставах. Cleveland Clinic обобщает исследования, посвященные острой боли в спине, шее, головной боли и боли в коленях, но отмечает, что эффект чаще бывает краткосрочным, а не долгосрочным. В некоторых исследованиях несколько сеансов продолжительностью 60 минут в неделю давали более заметный результат, чем редкие или короткие процедуры.

Это важно учитывать на практике: один сеанс массажа вряд ли компенсирует ежедневные привычки, которые вызывают напряжение. Если боль в плечах и шее связана с длительной работой за компьютером или постоянным наклоном головы при использовании телефона, сочетайте массаж с домашними способами уменьшения боли в шее и плечах, например компрессами, растяжкой и корректировкой рабочего положения. Это поможет дольше сохранять положительные ощущения.

Поддержка сна и настроения

Cleveland Clinic сообщает, что массаж может способствовать снижению уровня кортизола — гормона, связанного со стрессом, — и повышению уровня серотонина и дофамина, нейромедиаторов, участвующих в регуляции настроения. Некоторые исследования показывают, что массаж может быть полезен при бессоннице у женщин в период менопаузы и у людей с сердечной недостаточностью. У здоровых людей наиболее вероятный практический эффект — ощущение легкости и более простое засыпание вечером после процедуры. Однако это не означает, что массаж гарантированно улучшает качество сна у всех людей в долгосрочной перспективе.

Кровообращение и подвижность суставов

Healthdirect отмечает, что движения шведского массажа разработаны таким образом, чтобы способствовать направлению крови к сердцу и улучшению кровообращения, а также могут помогать увеличивать амплитуду движений в суставах. Именно поэтому длинные поглаживания рук и ног обычно выполняются в направлении сердца.

Чего эта статья не утверждает

В интернете можно встретить обещания вроде «выведения токсинов», «сжигания жира» или «полного излечения» от различных заболеваний. Медицинские источники, использованные в этой статье, не предоставляют убедительных доказательств таких утверждений. NCCIH также рекомендует не заменять массажем обычную медицинскую помощь. Если боль сохраняется длительное время, становится сильной или сопровождается необычными симптомами, обратитесь к врачу, прежде чем записываться на массаж.

Чем шведский массаж отличается от тайского, лечебного, глубокотканного и ароматерапевтического массажа?

Это один из самых распространенных вопросов среди людей, которые ищут массажные услуги. Названия процедур в меню спа-салонов часто похожи, поэтому бывает трудно понять разницу. Таблица ниже поможет быстро сравнить их по цели, интенсивности и характерным ощущениям.

Главное отличие тайского массажа заключается в способе выполнения. Традиционный тайский массаж сочетает надавливание вдоль тела с пассивной растяжкой, напоминающей йогу. Поэтому во время процедуры обычно надевают свободную удобную одежду, а не лежат под полотенцем, как при шведском массаже. Если вам больше нравится растяжка и работа с подвижностью суставов, чем мягкие поглаживания, тайский массаж может подойти лучше.

При глубоком массаже специалист воздействует на мышцы и сухожилия более интенсивно, чтобы проработать участки напряжения. Такой вариант может подойти людям с хроническим мышечным напряжением или тем, кто привык к сильному давлению. Cleveland Clinic отмечает, что разные виды массажа не исключают друг друга: специалист может сочетать несколько техник в рамках одного сеанса. Поэтому не стоит слишком строго ориентироваться только на название процедуры. Важнее объяснить, какое давление вам нужно — легкое или сильное, — и чего вы хотите добиться: общего расслабления или работы с конкретной болезненной областью.

Кому подходит шведский массаж и кому следует сначала проконсультироваться с врачом?

Кому обычно подходит шведский массаж?

• Тем, кто впервые посещает массажный салон: легкое или умеренное давление и понятная последовательность движений помогают чувствовать себя спокойнее.
• Людям, которые часто испытывают стресс или чувствительны к сильным прикосновениям: многие популярные медицинские источники отмечают, что это достаточно мягкий вариант массажа.
• Офисным работникам: плечи, шея и верхняя часть спины часто напрягаются из-за длительного сидения, поэтому поглаживания и разминание могут быть особенно приятны.
• Путешественникам, которым хочется расслабиться после дня на пляже или длительных переездов.

В каких случаях сначала нужно проконсультироваться с врачом?

Healthdirect рекомендует поговорить с врачом перед массажем, если вы испытываете боль или имеете хронические заболевания. Массаж может быть неподходящим вариантом при следующих состояниях:

• сердечная или почечная недостаточность;
• наличие тромбов;
• ожоги или синяки;
• инфекционные заболевания кожи, например бородавки или герпес на губах;
• остеопороз или остеоартроз;
• повреждения нервной системы.

Кроме того, беременным женщинам, людям, проходящим лечение от онкологических заболеваний, недавно перенесшим операцию или принимающим рецептурные препараты, следует проконсультироваться с врачом и заранее сообщить об этом спа-салону. При сильной боли, отеке, ощущении жара в пораженной области, онемении или мышечной слабости сначала обратитесь за медицинской помощью, а не записывайтесь на массаж.

Если ваша цель — проработать конкретную напряженную область, а не просто расслабиться, лечебный массаж с более глубоким давлением может оказаться подходящим вариантом. Однако существуют группы людей, которым следует избегать некоторых видов такого воздействия, поэтому перед записью важно оценить состояние здоровья.

Еще одно важное замечание healthdirect: хотя риск усиления боли после массажа невелик, он выше, если процедуру выполняет человек без надлежащей подготовки. Возможные побочные эффекты обычно включают легкие синяки, болезненность мышц и усталость.

Как выбрать интенсивность и продолжительность шведского массажа?

Как выбрать силу надавливания?

Условно интенсивность массажа можно разделить на три уровня: легкий, умеренный и сильный. Шведский массаж обычно относится к первым двум. Самый простой способ — оценить желаемую интенсивность по шкале от 1 до 10 в начале процедуры. Например, можно сказать: «Я предпочитаю давление примерно на 4–5 баллов». Во время массажа интенсивность можно изменить. Подходящее давление позволяет вам глубоко дышать и расслабляться, не заставляя морщиться или задерживать дыхание.

Что выбрать: 60, 90 или 120 минут?

• 60 минут: достаточно для неспешного массажа всего тела. Подходит новичкам и людям с плотным графиком.
• 90 минут: позволяет уделить больше времени плечам, спине и ногам без спешки. Хороший вариант для тех, кто сильно устал или много времени проводит сидя.
• 120 минут: подходит для дня, когда у вас достаточно свободного времени и вы хотите полноценно отдохнуть.

Если вы хотите уделить внимание только шее и плечам после рабочего дня, 30-минутная процедура с акцентом на эти области может оказаться полезнее полноценного массажа всего тела. Универсальной рекомендации по частоте процедур не существует. Если вы посещаете массаж ради расслабления, выбирайте периодичность с учетом бюджета и самочувствия. Если ваша цель — уменьшить продолжительную боль, обсудите подходящий график с врачом или физиотерапевтом.

Подготовка к массажу и уход за собой после процедуры

Перед массажем

• Не приходите на процедуру сразу после обильного приема пищи или на голодный желудок: длительное положение лежа на животе может вызвать дискомфорт.
• Приходите на 5–10 минут раньше, чтобы успеть обсудить свои пожелания. В Hutu Spa опоздание может привести к сокращению времени массажа.
• Заранее сообщите об аллергии, беременности, травмах и принимаемых лекарствах.
• Если вы чувствительны к ароматам, скажите, какие запахи масел вам нравятся, а каких вы хотели бы избежать.

Уединенная атмосфера помогает легче расслабиться во время массажа.

После массажа

• Медленно поднимайтесь и выпейте стакан воды, особенно если на коже и руках осталось массажное масло.
• Не удивляйтесь легкой усталости или болезненности. Cleveland Clinic отмечает, что после массажа мышцы могут немного болеть. Это состояние похоже на мышечную болезненность после физических упражнений.
• Один из самых частых вопросов — можно ли принимать душ после массажа. На практике все зависит от типа масла, температуры воды и ваших ощущений. Если кожа остается жирной, можно вытереть ее полотенцем или принять теплый душ дома. Не существует обязательного правила, согласно которому масло нужно оставлять на коже в течение определенного времени.
• Будьте осторожны с солнечными лучами. Некоторые масла и эфирные масла могут повышать чувствительность кожи к солнцу. Если вы отдыхаете в Нячанге, лучше запланировать посещение пляжа на утро, а массаж — на поздний вечер.
• Наблюдайте за состоянием кожи и тела в течение 1–2 дней. Если появились крупные синяки, усилилась боль, возникло онемение или высыпание, свяжитесь со спа-салоном и при необходимости обратитесь к врачу.

Шведский массаж в Нячанге: какую услугу выбрать в Hutu Spa?

Сразу уточним, чтобы вам не пришлось тратить время на поиски: в текущем списке услуг на сайте Hutu Spa нет отдельной процедуры под названием «шведский массаж». Если вы хотите получить похожие ощущения — длинные поглаживания, легкое или умеренное давление, медленный ритм и использование масла, — наиболее близкими вариантами будут ароматерапевтический массаж Aroma и Hutu Signature. Обе процедуры соответствуют общей идее расслабляющего массажа, но не являются точным воспроизведением методики шведского массажа.

• Ароматерапевтический массаж Aroma: выполняется с использованием масла, смешанного с ароматическими эфирными маслами, и сочетает длинные поглаживания с медленным ритмом. По описанию Hutu Spa, интенсивность варьируется от легкой до умеренной, поэтому эта процедура наиболее близка по ощущениям к шведскому массажу. Подробнее о выборе аромата и предварительной проверке на аллергическую реакцию можно прочитать в статье Hutu Spa об ароматерапевтическом массаже Aroma.
• Hutu Signature: сочетает натуральные эфирные масла с теплом вулканических камней. Подходит тем, кому нравится глубокое ощущение тепла.

При записи укажите пожелание: «легкое или умеренное давление, длинные поглаживания, медленный ритм, легкий аромат». Такое описание поможет специалисту понять ваши предпочтения, даже если в меню нет услуги с названием «шведский массаж».

Ориентировочные цены на две наиболее близкие услуги

Цены указаны согласно опубликованному прайс-листу на сайте Hutu Spa на момент обновления статьи — 06.11.2026. Валюта — вьетнамский донг (VND). Акции и специальные предложения могут меняться, поэтому перед записью рекомендуется уточнить актуальную стоимость.

Hutu Spa находится по адресу: 5 Hong Bang, в центральной части Нячанга.

Информация для записи

• Адрес: 5 Hong Bang, район Нячанг, провинция Кханьхоа, в центральной части города.
• Часы работы: ежедневно с 10:00 до 22:00. Последняя запись принимается в 21:00.
• Запись: позвоните по горячей линии 0396 161 183, напишите в Zalo или Viber по тому же номеру, свяжитесь через WhatsApp по номеру +84 396 161 183, KakaoTalk или оформите онлайн-запись на сайте.
• Для иностранных гостей: спа-салон поддерживает связь через Zalo, KakaoTalk и WhatsApp с гостями из Кореи, России и других стран.
• Бесплатные дополнения: приветственный напиток и десерт согласно информации, опубликованной спа-салоном.

Часто задаваемые вопросы о шведском массаже

Шведский массаж действительно придумали в Швеции?

Не совсем. Слово «шведский» связано с Пером Хенриком Лингом и шведской системой лечебной гимнастики. Массажные приемы с французскими названиями, которые сегодня используют специалисты, были систематизированы нидерландским врачом Йоханом Георгом Мецгером. В самой Швеции этот вид массажа обычно называют классическим.

Шведский массаж болезненный?

Обычно нет. Интенсивность чаще всего варьируется от легкой до умеренной. Во время разминания или растирания напряженных участков вы можете ощущать более сильное давление, но оно не должно вызывать резкую боль. Если вам больно, сразу попросите специалиста уменьшить интенсивность.

Нужно ли полностью раздеваться для шведского массажа?

Нет, это не обязательно. Согласно описанию healthdirect, участки тела, которые в данный момент не массируются, могут быть прикрыты полотенцем или простыней. Вы можете оставить на себе одежду или нижнее белье, если так чувствуете себя комфортнее. Лучше заранее сообщить об этом специалисту.

Помогает ли шведский массаж при боли в спине, шее и плечах?

Он может помогать уменьшать боль и мышечное напряжение легкой или умеренной степени, согласно healthdirect и Cleveland Clinic. Однако эффект чаще бывает краткосрочным. Если боль сохраняется долго, становится сильной или сопровождается онемением, сначала обратитесь к врачу.

Как часто следует делать шведский массаж?

Единой рекомендации для всех не существует. Если вы посещаете массаж для расслабления, можно выбирать частоту с учетом личных потребностей и бюджета, например один раз в несколько недель. Если процедура нужна для поддержки при хронической боли, обсудите подходящую периодичность с врачом или физиотерапевтом.

Можно ли делать шведский массаж во время беременности?

Сначала проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает вашу беременность. Cleveland Clinic упоминает специальный массаж для беременных как один из способов уменьшения боли и отеков, однако врач может рекомендовать избегать некоторых техник или эфирных масел. При записи обязательно сообщите, что вы беременны.

Чем шведский массаж отличается от тайского?

Для шведского массажа используют масло и легкое или умеренное давление. Во время процедуры вы лежите под полотенцем, а специалист выполняет поглаживания, разминания и постукивания. Тайский массаж сочетает надавливание вдоль тела с пассивной растяжкой, напоминающей йогу. Обычно для него надевают свободную одежду, а масло используют реже.

Есть ли шведский массаж в Hutu Spa?

На сайте Hutu Spa в настоящее время не указана отдельная услуга под названием «шведский массаж». Наиболее близкий по ощущениям вариант — ароматерапевтический массаж Aroma продолжительностью 60, 90 или 120 минут. При записи вы можете указать, что предпочитаете легкое или умеренное давление, длинные поглаживания и медленный ритм.

Заключение

Что такое шведский массаж? Это мягкий массаж всего тела с использованием пяти основных групп движений: поглаживания, разминания, растирания, постукивания и вибрации. Процедура выполняется с массажным маслом в медленном и равномерном ритме. Наиболее заметные преимущества — расслабление и уменьшение мышечного напряжения. При этом массаж не заменяет медицинское лечение, а людям с хроническими заболеваниями перед процедурой следует проконсультироваться с врачом.

Если вы находитесь в Нячанге и хотите пройти мягкий, неспешный массаж с использованием масла, позвоните по номеру 0396 161 183 или напишите в Zalo. Сотрудники Hutu Spa помогут забронировать время и подобрать услугу, которая лучше всего соответствует вашим пожеланиям.